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糖質制限してるのに痩せない

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10日くらい前から糖質制限してるのに600g減っただけで全然痩せません。
体脂肪率も体重も変化なし。
糖質は1日60gくらいです。
筋トレもたまにしています。

体重68.4kg
体脂肪率46％

なんかもう、いろいろ終わった気分です。

アドバイスください。お願いします。

041

彼氏が止めるのが不思議ですね。先生と相談して種類を代えてみるのもいいかもしれませんよ。

042

>>41
彼が止めるのは生理のとき私が精神的におかしくなるからだと思います。

043

身長161体重妊娠前43⇒産後78⇒５年後73⇒８年後45⇒10年後45㎏
①毎食事前トマト一個トマトジュース200㏄
②朝夕１日二回、一時間散歩早歩き10分普通歩きを５分間隔で繰返し
③米は朝100g昼100g
④夜は米の代わりにキャベツ千切り丼一杯
⑤おかずは食べたい物
⑥18時以降一切食べない
⑦ヨーグルト糖質０毎日75g青汁毎日二杯
3年で18㎏emjemj
ダイエット始めて２ヶ月過ぎに低迷期に入り諦めずに繰り返していたら４ヶ月あたりから－をたどるグラフになりました
－18㎏２年過ぎましたが、リバウンド無し
今も続けてます。
米、小麦粉、麺類全般、いも類は危険物要注意

044

炭水化物取りすぎやん

045

トマトって糖質高くないですか？

046

>>45
よくわからないけど、何かで毎食前トマト二個食べてから、食事を普通に取ると言うダイエットをしり始めましたがトマト二個を毎回食べるのが以外と苦痛で一個とトマジューにしましたトマトを二個食べてると食べながら食欲がなくなります。最終的には28㎏ダイエット出来てリバウンドはしていません。
麺類、粉物料理、おでん、を食べる時は米の代わりはキャベツ千切りです。

047

>>38
ピルは体が妊娠してる状態になるらしい
眠い、だるい、食欲増進
言い換えれば、動きたくない、食べたいですよね？

048

低用にそこまでの副作用はないよ。中用になるとかなり怠くなってくるけどどのみち2～3ヶ月で体が慣れる。

049

自己管理しても病んで実家に戻っても
管理しきれないならムリです。

逃げの言い訳が多いし

050

>>29
お魚食べて>゜)))彡

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