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糖質制限してるのに痩せない

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10日くらい前から糖質制限してるのに600g減っただけで全然痩せません。
体脂肪率も体重も変化なし。
糖質は1日60gくらいです。
筋トレもたまにしています。

体重68.4kg
体脂肪率46％

なんかもう、いろいろ終わった気分です。

アドバイスください。お願いします。

031

ただプールは出入りの時に血圧が上がるので主が高血圧ならやめといて下さいね。やっぱり太っていると血圧は高くなる傾向がありますし、動脈硬化のリスクも高いので。

032

もう1人の肥満さんは言い訳ばっかりだな。
どうせ危機的な体なんだから動脈硬化とか血圧とか気にしてる暇があったら死ぬ気で運動なり制限なりすればいいのに。自分への言い訳が多いから太ったんじゃないの。

033

>>32私は甲状腺機能低下症で太りましたね。食事は少ないのでﾊﾞﾗﾝｽ良く食べるように指導されています。現在は通勤は自転車か歩き。帰宅後に週に2〜3日筋トレと毎日30分から60分バイクを漕いでいます。
健康になる為にやるのであれば健康を気にしてやらないと元も子もありませんよ。

034

>>26
親も兄弟も太ってないです。

何回かダイエットしてるんですけどトリキュラー飲みだしてから食欲に勝てなくてまたリバウンドしてしまいました。トリキュラーやめたいけど低用量のピルでは太らないっていう理由で彼氏から止めるなと言われて飲むの止められません。

035

>>27
29です。前にダイエットで精神的に病んでしまって実家に戻りました。

036

ピルは避妊目的ですか？コンドームだけじゃ駄目？ﾄﾘｷｭﾗｰは副作用の少ない種類ですが。それを初めてから食欲が増して太ったのであれば医師に相談するのもいいかもしれませんね。

037

>>28
毎日出てます。下痢ですが・・・

038

>>36
もともと生理不順で飲みはじめたのと、生理痛が酷くて昼間の仕事に支障があって飲みはじめました。

039

コンドームはしているんですね？

040

>>39
避妊目的ではないですがゴムもしてます。避妊目的より仕事に支障が出るので飲んでます。

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