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糖質制限してるのに痩せない

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10日くらい前から糖質制限してるのに600g減っただけで全然痩せません。
体脂肪率も体重も変化なし。
糖質は1日60gくらいです。
筋トレもたまにしています。

体重68.4kg
体脂肪率46％

なんかもう、いろいろ終わった気分です。

アドバイスください。お願いします。

106

食事制限はしてますか？

107

>>106
はい。今はだいたい1200キロカロリーから1400キロカロリーです。
ここで相談させてもらうようになってからカロリー制限をしてます。
それまではやっぱり食べ過ぎてたみたいなので今は食事制限してますが生理前だからか微増中です。

108

体重69キロ
体脂肪率47％

109

68.6キロ
46％

もうすぐ生理で空腹感がキツイ

110

>>52
無理せずに続けてね

低迷期過ぎると一気に下り坂になる人もいるみたい

ダイエット失敗する人は減らないからと諦める人、持続出来ない人。

111

>>57
レコードダイエット

毎日食べた物をノートに書く
自分がどれだけ食べてるか見たら嫌になってきたり、段々食べる量が自然に減ってきたりするダイエット
泉ピン子が一時期Ｒダイエットで激痩せした

112

>>65
私も膝が痛くて整形いったら、急激な体重増加で膝の軟骨がすり減り、こすれる時に痛くなるといわれた
治療法は痩せて下さいと一回の通院で終わりました。

113

>>75
炎症と一概には言えない

炎症なら薬餌療法を医者に言われるか、処方される

114

体重は減ってくると楽しい
貯金は増えてくると楽しい

痩せた方が経済的だよ
バーゲン楽しいよ〜

115

>>110
ありがとうございます。続けられるように頑張ります。

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