走るのと歩くのどちらが痩せる-2
ん？
別に言い争わなくても
自分に合った方をしたら良いだけ
自分に合った方をしたら良いだけ
>>165
ご飯はしっかり三食にした（朝は食べなかったのをバナナとかｸﾞﾗﾉｰﾗとか）夜は主食控えめ。当時150センチでご飯減らしても断食しても歩いても48以下にならなかったけど45になってその後また2〜3キロ痩せた。
ご飯はしっかり三食にした（朝は食べなかったのをバナナとかｸﾞﾗﾉｰﾗとか）夜は主食控えめ。当時150センチでご飯減らしても断食しても歩いても48以下にならなかったけど45になってその後また2〜3キロ痩せた。
>>166
断食しても減らなかったのが食べて走ったら減ったの？？
断食しても減らなかったのが食べて走ったら減ったの？？
>>167はい。結局食べ物を減らしても少し落ちるだけで体はそのエネルギーで活動できるように慣れるので。凄く代謝がいい人はわからないけど私は冷え性で代謝も悪い、食べて運動して燃やすのが合ってた。
今日もいけなかった
走れないから太ったw
走れないから太ったw
>>171食事減らしたり断食もしてます。断食は3日程度のプチ断食から二週間程度経験あります。
>>172
きかなかったの？
きかなかったの？
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