000

靁😳-3

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感じ考えるのめんどくさくなったんで😅
前スレ>>靁😳-2

264

>>261
それは今後の課題として参考にしとく

基本、タンパク質中心の食事でキャベツ・レタスなどの繊維質は血糖値対策と添え物的、腸内環境を整える程度なんや

毎日のことやでお手軽で安い食材

キノコ類やトロロみたいなんも食材に加えたいのぅ
納豆シジミ汁に足して豚細切れも入れてどんぶり大🍜の汁物でも開発するかの
汁物なら食欲なくても栄養採れそうやし

264 への返信コメント(1件)

265

>>264
山菜とりを趣味に

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