258 取り敢えず、身体に悪そうなものはなるべく摂らないようにする。 旬のものを食べるようにする。 ロドくんの言う通り、米もちゃんと食べる。 カルシウムはサバ缶とかで摂れるかな?? キュウ2022/11/26 22:12FQGzRnF8LU