198 スレの訂正じゃなくてレスの訂正だろ あんまり和食ばかりだと塩分過剰になりそうだが夏だから良しとするか 吉野家のとろろ牛丼と冷や汁食ったら両方塩っぱくてかなわんかったが 余計なアレンジ 匿名さん2023/08/23 00:002
200 >>198 誤字は失礼(苦笑) 以前も書いたけど 昼飯が外食にならざるを得ないので、どうしても洋食中華で揚げ物炒め物の率が高くなる なので夜の自炊はバランスを取って和食(=油脂少なめ、野菜でミネラルビタミン食物繊維、蛋白質は魚か豆の加工品で植物性を中心)にしてる 塩分は、かなり控え目 匿名さん2023/08/23 00:33