>>682>>632>>633>>653
🟦136 もうねるかな　一度寝ているからね
匿名さん2024/03/09 03:47

🟦137 酔いが覚めるとなかなか・・
匿名さん2024/03/09 03:48

🟦141 久しぶりに酒🍶はいいんだがよくない時に悪循環がパターンだよね　うまくいっている時は飲まない、飲む必要がないし楽しい時は良いが別に無くても良い
匿名さん2024/03/09 03:54

@user-ib5xb3zd3e
アルコール摂取でストレスホルモンのコルチゾールが上がるのですね。そして病気自体の状態も悪化する研究結果が出ていると。
睡眠への悪影響は過去動画で承知していたつもりですが、そういう悪影響もあったとは。

🟦528 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW f116-VESM) 2020/05/28(木) 21:38:59
6月から一切宅飲みしないつもりなので今日は思いっきり飲む
lady'sfour(ｶﾐｰﾕ,首席,ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ,ﾍﾟｱ),みにっつ,福井人,ﾏｲさん,他女性陣お話ししましょ

>>691>>692

@user-ic1qm1qt8y
次の日がめちゃくちゃやばい、鬱っぽくなる

@user-pm8rj2fl9v
経験上お酒飲むとメンタル次の日死にます。イライラして運も悪くなります。

@user-hv6gp7ee7o
酒に対しての無知が精神疾患を増やしている事をほとんどの人は知らない。酒を飲んで寝るのは気絶してるのと一緒、熟睡出来ない事は当たり前。よって脳が休まらないので、ストレスが蓄積して、鬱になる。

>>891

>>692
@user-ni9zd9ub3d
お酒を飲み続けると症状固定するから治らなく成る。これこそが…長年の経験から導びき出しれた隠れ原因ですね🎯

🟦529 学生さんは名前がない (ﾜｯﾁｮｲW f116-VESM) 2020/05/28(木) 21:47:56
6月から一切宅飲みしないつもりなので今日は思いっきり飲む
lady'sfour(ｶﾐｰﾕ,首席,ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ,ﾍﾟｱ),みにっつ,福井人,ﾏｲさん,他女性陣お話ししましょ

>>692>>891>>901
お酒はメンタルに悪い！【精神科医・樺沢紫苑】

@jan_darysh
予め書きますが先生の補足です。
最新の研究ではアルコールは飲むだけで脳に悪い事が分かりました。
あと、お酒は気の持ちようでは治りません✋😊

@t5kkomura
自分もそうですが、精神疾患持ちでアルコールのコントロールが難しい人は、意志や気持ちの問題ではなくほぼアルコール依存症なのだと認めた方がいいと思います

@LaLa-sz6wv
うつ状態の気分を良くしたくて昼からビールを飲み始め、これはさすがに良くないかもと思い主治医に相談したら「依存症で入院することになるよ」と言われて断酒し、１か月が経ちました。お酒に今までありがとうと感謝し卒業しました！
睡眠の質が明らかに良くなりました♪

>>692>>891>>901
お酒をやめないとメンタル疾患は治らない！【精神科医・樺沢紫苑】

@TakeSmile-vr8dp
酒を辞めないと治らない。………のお言葉が グサっと 刺さりました。stress解消の つもりがstress耐性を下げていたんですね。

@user-tn4iu5qb6l
飲酒すると
・睡眠の質を悪くはする。
・ストレス耐性に弱くなる。

@banban4671
お酒を飲むとテストステロンの値が落ちるからいわゆるヘタレにはなるな。それに酒を飲むとドーパミンが通常より大量に出る。作用がキレると通常より出なくなるので当然鬱になる。

>>692>>891>>901
禁酒しないと治りませんか？【精神科医・樺沢紫苑】

@user-vp4rh7ud9f
過去に飲酒を必死に戒めた母親に感謝します。

>>692>>901

知的障がい20才このは　最近の睡眠障害の状態でも夜に寝られるように
@user-dc5ep9to4h
失礼ながら夜に起きたらかまってもらえる状況はやはり良くないのではないでしょうか……？
完全に施設で過ごされないと改善しないと思います…

@chiakikurusu0119
私の娘も睡眠障害で月１の精神神経科受診にて入眠導入剤を処方されて服用して、やはり睡眠は大事なものだと改めて思いました!お互いの体調のことを考えると最善の選択だったと思いました。

>>692>>891>>901
うつ病が治らない人の共通点【精神科医・樺沢紫苑】

@junjun9471
1、お酒完全にやめる。
2、朝散歩15分する、できれば30分する。
3、運動する。

@user-dk1hx2mt9c
この3つは合ってると思う
特にお酒に逃げている内は絶対治らない
後、アドバイスを聞き入れる素直な人ってのも寛解していく気がします

>>692>>891>>895

>>901>>967
783　２時間ぐらい寝てました
匿名さん2024/05/03 18:34

808>807（[호시노 겐 | 星野源 | Hoshino Gen AI Cover] 115万キロのフイルム (원곡 OFFICIAL HIGE DANDISM)）😉
匿名さん2024/05/03 23:06

811（大塚 愛 / 大好きだよ。 (愛 am BEST Tour 2007〜ベストなコメントにめっちゃ愛を込めんと!!!〜at Tokyo International Forum Hall A )）😃😃😉😌
匿名さん2024/05/03 23:16

814（Tears）観ます😎
匿名さん2024/05/03 23:21

820 頂きました😃　ラ王袋麺
匿名さん2024/05/04 01:36

822 ぷりんタルト🥧
匿名さん2024/05/04 01:37

827 起きた　天気いいから出かけるかな
匿名さん2024/05/04 09:22

828 やはり寝れないし、そわそわ落ち着かない時は夜食　お酒🍶🥃がないから苦肉の策　眠くなるからね
匿名さん2024/05/04 09:23