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便秘ぎみ！

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この数ヵ月間ウンチがちゃんと出なくなった、皆さんはこんな時どのように改善しましたか?
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223

白米に黒米を混ぜて炊いたのにワカメやシソのふりかけふってゴマ油少し加えたの食べてたら毎日スッキリ出るようになった

黒米は食物繊維、ミネラルも豊富だから白米に混ぜて炊くのオススメ〇
ワカメもゴマ油も便秘に〇

223 への返信コメント(1件)

225

>>223
黒米ってどこに売っていますか？

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