走るのと歩くのどちらが痩せる-2
ん？
>>193
今の時期、顔痛くならない？
今の時期、顔痛くならない？
>>194
なるかも？
なるかも？
走る方が痩せるけど、キープの為と気分転換にはウォーキングする方が好き。今は紫外線が弱いから昼間歩くのは気持ちいいね〜
最低でも1時間以上走り続けないと効果出ないから数十分の走りなんて意味がないって言われたよ。
厳しいよねー。
だから続ける事も考えて歩いた方が効果的だと思ってる。
実際歩いて5キロ以上痩せたよ。
厳しいよねー。
だから続ける事も考えて歩いた方が効果的だと思ってる。
実際歩いて5キロ以上痩せたよ。
>>197私は走り30分で痩せたよ
燃焼系のサプリか飲み物おすすめありますか？ 走ったり歩いたりしても、いまいち汗かかないんですよね。
>>0
徒歩
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