走るのと歩くのどちらが痩せる-2
ん？
>>202大幅に痩せられるようなデブは歩きがいいよ。足腰に負担かかるから。
走りの人は歩きの人にマウントばかりするけど、その逆はないね。
自分に合った方で続ければいいと思うよ。
争う必要はないよ。
自分に合った方で続ければいいと思うよ。
争う必要はないよ。
私は歩きで痩せなくて走りにしたよ。歩きで痩せる人不思議
速歩きだと痩せるよ。
早歩きだったけど全く痩せなかったんだよ。だから走りに変えた。もう若くないし歩きで痩せるならそっちに切り替えたいけど痩せる気がしない。1日何キロ歩けばいいんだろ。
先週は四日くらいは走った
一日に二回走った日もあった
今日は気力ない
一日に二回走った日もあった
今日は気力ない
ちなみに食べまくっていた割にたくさん走ったからかあまり増えていなかった
やっぱ食べないより食べて走る方が痩せる感じ
肉のつき方も違う
走る方が締まる
肉のつき方も違う
走る方が締まる
炭水化物も食べた方が肌にもいいしね
炭水化物抜きは肌や筋肉が弛む
炭水化物抜きは肌や筋肉が弛む
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