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雰😳

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ぼちぼちと

584

運動後10分後に脂肪が燃え出すってのも嘘だよな
なら10分間、身体を動かすエネルギーは何？って至極当たり前のことなんだけど。

584 への返信コメント(1件)

588

>>584
そうなんか？
１５〜２０分経って脂肪が燃え出すのは信じとった

初動は血中の脂肪や糖で動いて
それを消費するといよいよ体に蓄えられた余剰の脂肪や糖を使うでダイエットや糖尿にええんか思っとった
↑有酸素運動の場合ね

無酸素運動の場合は筋力の最大限に近い負荷で筋肉繊維を傷め、それが修復されると筋肉繊維がより強固になり
その太なった筋肉そのものが脂肪や糖を消費する
クルマでいうと大出力で燃費効率が悪いスポーツタイプになる
いう理解しとった

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