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雨😳

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梅雨だしの
次スレ雨😳-2>>

860

毎日猫に起こされる💤
起こすだけ起こしといてご飯だけ食べて自分はまたねに行ってしまう

861

自分は歩様から見直したで

①前に足を出す時は体を前寄りに傾ける
するとバランスを保つ為に自然に片足が前に出る、脚力はほとんど使わない

②その足を真下に踏み締める、すると体全体が上に持ち上げられる
力のベクトルは上やなく下に踏み締める方向

③後ろ足は蹴り上げない
蹴り上げると浮石とかを後ろに転がしてまう
自分が蹴り落としたコブシ大の石が何十メートルも登山道を転がるん見ると背筋が凍るで、背後に誰か歩いとったら大怪我されるとこやったと

↑これは登りね

862

>>861
なるほど

863

やっぱ一度適当な山を登ってみなきゃならないな
けっこう一般道とか歩き難いんだよな
登山靴

864

自分でもよく分からないというか出来てないことやが

人間の筋肉で一番デカいんはケツと大腿部の後ろらしい
この筋肉を有効に使って歩ければ疲れも少ないはず

865

>>864
あーなるほど
大腿部じゃないけど、昨日『貴方、ふくらはぎの筋肉がついてきたね』とは言われた。もともと筋肉がつきやすい身体なんだと思う。

866

でもよく言われるんだけど、山道は降りる時が怖いらしいな

867


これ
離してみるとなんか見えるらしいんだが…
わからん
なんか見えるか？

868

>>865
ふくらはぎと大腿部の前部を酷使すると膝が痛なるで

しかも
山小屋着いてホッとしてる時に同時にふくらはぎと大腿部前部の筋肉が攣ったことがある
ふくらはぎ伸ばすと大腿部が攣り、大腿部伸ばすとふくらはぎが攣り

それから用心にコムレケア持つことにした

869

>>868
コムレケアケア？薬か

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