000
キュウちゃん“を”語ろう 419
+本文表示
やっぱりなあ、なんか最近生ゴミクセエなあと思ってたんだよ
385
筋肉量を増やす為のワンポイントアドレス
寝る一時間前に100cのタンパク質を摂取する
386
387
>>385
すみません
ボッキ力を高める食事を教えてください
388
389
黒ニンニクに付け加えて
マジレスすると
熱を加えない生食で
生卵・生シラス・生野菜・刺身など
糖質の少ない根菜類
にんじん・ごぼう・自然薯など
油は胡麻油かオメガ3
391
精がつく料理
スッポン・貝類→古来より精子の量を増やす料理とされてきたらしい
科学的にも証明されている
勃起力とは血液量と脳ストレスに関連性があるため
脳に良い食べ物を心がけなさい
392
394
晩飯🌃🍚はすき牛
395
>>385
↑
これに付け加えて
勝手にダイエット
寝る一時間前に
ビーフジャーキー100cと水100 c cとセロリ1本
摂取カロリーより消費カロリーが上回るため、筋肉量が増えると同時に脂肪燃焼してダイエット効果にもなる
但し、胃腸が弱っている人向きではないため毎日はNG
397
戸上…
※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。