921 ダイエットで気を付けてること ボディビルダーは甘いものが食べたくなると薩摩芋を食べるらしい なんでも血糖値の上昇が緩やかなんだって あとカボチャが美容にいいらしい でも食べ過ぎると肌が黄色くなるとの噂も ダイエットには味噌もいいらしい、特に発酵が進んでる赤味噌 ということで少量の薩摩芋とカボチャと玉ねぎとワカメ入の味噌汁 植物性と動物性のたんぱく質を取るために魚と納豆 昨日から少量のお米 を食べてるのだ あとは適度な運動(@◎@) 体重計ってないけどかなり痩せたと思う 匿名さん2017/05/27 15:071FQGzRnF8LU