萌えリーンのお部屋 るん♪ part-10
前スレが709に荒らされてたので立てました。
こちらを使って下さい。るんちゃんについて語りましょう！
※709は出禁
こちらを使って下さい。るんちゃんについて語りましょう！
※709は出禁
>>753
まずは普段の生活から見直してみてはどでしょうか
食生活を見直したり
運動をして体を動かす
日頃の姿勢で背筋を伸ばすことを意識するなんてのも良いらしい
マッサージやストレッチで体をのばしたり
顔のマッサージや体操をすることでシワやたるみの改善になると思う
あと毎日2L水を飲むのもいいらしい
体内の老廃物を排出するためや
お金かけてやることと併せて、日頃の生活も重要だと思いますよ
美を保つには努力が必要なんです
まずは普段の生活から見直してみてはどでしょうか
食生活を見直したり
運動をして体を動かす
日頃の姿勢で背筋を伸ばすことを意識するなんてのも良いらしい
マッサージやストレッチで体をのばしたり
顔のマッサージや体操をすることでシワやたるみの改善になると思う
あと毎日2L水を飲むのもいいらしい
体内の老廃物を排出するためや
お金かけてやることと併せて、日頃の生活も重要だと思いますよ
美を保つには努力が必要なんです
774 への返信コメント(4件)
>>774
ありがと(^^)食生活、睡眠、運動いずれも質は悪いよ、最悪レベル。睡眠はとにかく改善させたいよ。運動は仕事が肉体労働だし自転車よく漕いでるからなんだかんだ運動してるようやもんな気がするんだ。
ありがと(^^)食生活、睡眠、運動いずれも質は悪いよ、最悪レベル。睡眠はとにかく改善させたいよ。運動は仕事が肉体労働だし自転車よく漕いでるからなんだかんだ運動してるようやもんな気がするんだ。
>>774
あとはストレッチと水ね！ありがと。ほんと目から鱗。特に、水のがぶ飲みはむくみの原因になりそうな気もしてたから。ありがと。まずは1Lから始めてみるね。というか、まぁくんはこれまで水分全然取らないから。マジで。だからオシッコも、朝シャワーしてる時に一緒にオシッコして、そのあとおしっこするとしたら翌朝のシャワーの時だもん。全然1日に何度もトイレ行かんよ？けど今回の4日連続の快活クラブではなぜか２時間おきくらいにオシッコ行ってたw たくさんジュース飲んだからかね。
あとはストレッチと水ね！ありがと。ほんと目から鱗。特に、水のがぶ飲みはむくみの原因になりそうな気もしてたから。ありがと。まずは1Lから始めてみるね。というか、まぁくんはこれまで水分全然取らないから。マジで。だからオシッコも、朝シャワーしてる時に一緒にオシッコして、そのあとおしっこするとしたら翌朝のシャワーの時だもん。全然1日に何度もトイレ行かんよ？けど今回の4日連続の快活クラブではなぜか２時間おきくらいにオシッコ行ってたw たくさんジュース飲んだからかね。
