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パステル(pastel)-part.5

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852

>>847
どうしたら太もも細くなりますか？

852 への返信コメント(1件)

860

>>852
有酸素運動しかない

基本部分痩せは期待しちゃあかん

毎日１駅手前から歩くとかなるべく階段を使うとか

※空腹状態での運動は体重はへるけど筋肉量が減るだけなので太りやすい体質になる

腹式呼吸を常に心がけると知らない内に体幹が鍛えられるで！

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