炭水化物の誘惑断ち切る方法
何がある？
チャーハン最強
我慢は食べた時に血糖値すごく上がるから良くないよ
夜は蕎麦にしてはどうですか？つゆはつけ麺、汁麺にせずスプーンを使って絡め麺にすればつゆも少量で済みますよ。あとは具沢山が食べた気にもなりますから野菜や海草キノコで満腹感出すのもいいですよ。
夜は蕎麦にしてはどうですか？つゆはつけ麺、汁麺にせずスプーンを使って絡め麺にすればつゆも少量で済みますよ。あとは具沢山が食べた気にもなりますから野菜や海草キノコで満腹感出すのもいいですよ。
反動でどか食いしたら余計に太るから無理はやめたほうがいい
量を少なめに
量を少なめに
減塩の供にシーチキンや大根おろし、鰹節なんかも蕎麦にはお勧めです
トマトもいいですよ。
冬は寒いから大鍋でトマト鍋やミネストローネ作ったりします。トマトは酸味があるので塩分少しで出汁で煮ると美味しいですよ。具沢山にすれば夜は鍋だけでお腹いっぱいになりますよ。味を染み込ませる為に煮て火を消すを何度か繰り返せば少量の塩で十分味が染み込みますよ。
冬は寒いから大鍋でトマト鍋やミネストローネ作ったりします。トマトは酸味があるので塩分少しで出汁で煮ると美味しいですよ。具沢山にすれば夜は鍋だけでお腹いっぱいになりますよ。味を染み込ませる為に煮て火を消すを何度か繰り返せば少量の塩で十分味が染み込みますよ。
ダイエットしたーい
ラーメンが待ってるwwwww
>>21
ありがとう
ありがとう
トマトチーズラーメンにしよう♪
>>14
痩せた？？
痩せた？？
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