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今思ってることを口にしろpart−428-34
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オススメは
シンプルに食べることだね。
キャベツから
食べることだね。
炭水化物食べる前に
乳製品とか大豆とること。
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ヨーグルトだめなら
大豆、ヤクルト、チーズ
それらがダメなら
その栄養素にちかいものを食べればいい
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善玉菌も悪玉菌も身体にいるから
どうコントロールするかだね
じゃなきゃ
アレルギー体質の方、困る
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水分よくとる方は
野菜、水気とばしたほうがいいし
油で、火を通してで栄養吸収、できやすくなるものもあるし
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コレステロール高めか。。
んー
パプリカとか良かった気がする
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ストレスで老けそう
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ピーマンより
苦味ないよ
黄色ピーマンも良いよ
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