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60㎏台からのダイエット

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160㎝63㎏からのダイエットスタート
同じような体型の方一緒に頑張りましょう
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830

63から60や59をしばらくウロウロ
今日やっとやっと58になった！
仕事と食事制限と軽くウォーキングと半身浴
薬は飲んでない

831

>>795
レス遅いけど全く禿同!!
頑張りましょ(^^)v

832

>>831
レスありがとうございます。ここを励みに毎日頑張ってます。頑張りましょうね。

833

身長158cm 体重65.2kg

3日前に彼氏と別れた(T_T)
絶対痩せて綺麗になって
見返してやる(T_T)

834

>>833
頑張って下さい。クリスマスまでには痩せる勢いでいきましょう！

835

最低限しか食べてないのに少しリバウンドしてた。運動してるし理由が分からない。1キロリバウンドした…悲しい。今日はもっと走る！

836

>>828
そうですね！がんばります

837

>>835
時間帯等で１～２キロなんて毎日変動あるよ
１週間単位で何グラム確実に落とすとか決めて月単位や年単位で総計何キロ痩せたか
そうやって計らないとダイエットはモチベーション持たず続かないよ

838

>>837
そうですか(^^;)焦ってしまっていました。毎日体重計るので何で減らないのか何で増えたりするのかで精神的に不安定になってました。地道に頑張ります。ありがとうございます。

839

>>838
そうですよ
身体はアナログだから地道に時間かけていかないと壊れたりしたら修復不可能なんてことにもなりかねないので
「ダイエットは如何にモチベーションを保ち健康にベスト体重へ持っていけるか　長続きさせて生活習慣にして行けるか」
これにつきます
少し頑張ってるなってのを維持するようにお互い頑張りましょう

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