オススメ便秘薬
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コーヒーの飲み過ぎは逆効果になることも…
なにごとも「適量」が大切
コーヒーの便秘改善効果は、間違いのないものですが、なにごとにも「適量」というものがあります。
飲み過ぎには十分に注意しましょう。
① 利尿作用によって逆に便秘に!?
コーヒーばかりを飲み続けた場合、カフェインによる利尿作用で体内の水分が失われ、便がかたくなり、逆に便秘になってしまうことがあります。コーヒーを多く飲みすぎてしまったときは、水分補給を心がけましょう。
なにごとも「適量」が大切
コーヒーの便秘改善効果は、間違いのないものですが、なにごとにも「適量」というものがあります。
飲み過ぎには十分に注意しましょう。
① 利尿作用によって逆に便秘に!?
コーヒーばかりを飲み続けた場合、カフェインによる利尿作用で体内の水分が失われ、便がかたくなり、逆に便秘になってしまうことがあります。コーヒーを多く飲みすぎてしまったときは、水分補給を心がけましょう。
② 胃腸のはたらきが乱れる
カフェインには、胃液の分泌を促進する作用があるため、摂り過ぎると胃や腸のはたらきを低下させてしまいます。欧州食品安全機関（EFSA）が公表している1日のカフェイン摂取量の上限400mgまで（一般的なコーヒーカップ4〜6杯）にとどめましょう。
カフェインには、胃液の分泌を促進する作用があるため、摂り過ぎると胃や腸のはたらきを低下させてしまいます。欧州食品安全機関（EFSA）が公表している1日のカフェイン摂取量の上限400mgまで（一般的なコーヒーカップ4〜6杯）にとどめましょう。
チョコ、ココアも良いよ！
医者の処方の「マグミット」と「大黄甘草湯」の併用。
毎日快便で依存なしのミラクルな組み合わせです。
毎日快便で依存なしのミラクルな組み合わせです。
ヤクルトが効果あります
朝起きたら
冷たいアイスコーヒーと牛乳
冷たいアイスコーヒーと牛乳
オイルデル
朝起きたら氷水がぶがぶ
アイスコーヒー
マグミットは高マグネシウム血症に注意！
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※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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