000

停滞期を乗り越える方法

ダイエット始めて3㎏は簡単に落ちた(少し食生活見直したから)
そこからちょっと落ちて今、なかなか落ちない(TT)
停滞期って長い人だと1ヶ月あるんでしょ(￣▽￣;)ここでストレスで暴食、諦めちゃう人がいるらしいけど私は頑張りたいの!!!!!無理なくw！
停滞期はどうやって乗り越えてますか？

002

>>1
その体重ならすぐやせるでしょ。

003

筋トレ 有酸素運動 食事抜くは✖

004

寝る

005

チートデイをする

006

>>0
体重計って減ってないからモチベ下がるんだから停滞期になったら体重見なければいいんだよ

007

そうそう。そもそもそういう生活、食事や運動が当たり前であるっていう感覚にならないから
リバウンドだとかダイエット中という言葉がつきまとうんじゃないか。

008

減らないよね…全く食べなくても減らない本当に3キロは簡単なんだけどね

009

今YouTube観ててこれなら誰でも簡単に出来て絶対直ぐ効果出るなと思ったやつ保存してきた

3分で全身の脂肪を燃やす究極のスクワット
ジェットゆうの成長日記って人の

010

スクワットって誰でもできるか？
やり方間違ってたら膝痛めるよね

011

一日何度も体重測定するバカがいる
そして自分がダイエット中だと、他人を巻き込もうとする。
勝手にやれよと思う

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