走るのと歩くのどちらが痩せる-2
ん？
歩きと走りだとまったく違うんだよね効果が✨
便秘治るよねぇ
>>152汗だくで調理場広いからうろちょろするよ。おまけに行き帰りウォーキングしてたし。でも変化なかった。それが走りに変えたらみるみる痩せたよ。
>>156
どれくらい走ったの？
どれくらい走ったの？
>>158最初は5分も走れなかったけど30分は歩いたり走ったりして慣れてきたら1時間。それに慣れたら最低一時間で好きなだけ。親もデブだし、小学生の頃から太めで色々試したけど痩せなくて唯一痩せたのがジョギング。
３日ぶりにジョギングしたらお通じよくなった。地味にうれしいw
ウォーキングで充分
胸痛くないし
胸痛くないし
1人で必死にジョギング推してるねw
今までのレスが一人に見えるとかヤバイねw
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