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走るのと歩くのどちらが痩せる-2

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ん?

144

毎日最低一時間、多いときは三時間とか歩くけど維持にしかなってないし、食事炭水化物食べないし少ないけど走りから歩きにしたらブヨブヨになったし太りましたが?
元が細いからこそ歩きくらいじゃ痩せないんだよw

145

ちな毎日走ってたとき体脂肪14とかでかなり引き締まっていましたが、走れなくなったら体重は5キロも変わらないのに見た目はかなり太く、デブに見えるようになり体脂肪26〜32くらいまでいくようになりましたよ?
三時間走るより一時間走る方がよっぽど痩せるし見た目変わるよ?

146

私が走れなくなったのは怪我と病気だからね、だったら走れば?はやめてくださいね
毎日走っていた時期は細い!ほっそ!スタイルいい!とか言われていたのに、食事変えず歩きにしただけでこれですからね。
元が細いからこそ歩きは維持くらいにしかならないんだよーw

147

>>140
なりたい
ガリガリになりたい!

148

毎日何時間歩いても大して減らないしシルエット変わらない
一時間走ると明らかにシルエット変わるから走るのがやめれなくなる

149

若い頃55キロあってバイトも調理で8時間立ち仕事だしウォーキングもしてたけど痩せなかった。ウォーキングをジョギングに変えたら一ヶ月でかなり痩せたよ。

150

体力維持の為に歩いてる
調子良いし肌も綺麗になった٩( ᐛ )و

151

>>147
精神科おすすめする

152

>>149
調理て歩かないからじゃない?

153

ジョギングにしたら肩こりも治ったし便秘もよくなったw
慢性的な肩こりだったのがw
歩いても肩こりはよくならなかったのにw

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