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お弁当メモ( ’-’ *)-7
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土に根をおろし
風と共に生きよう
種と共に冬を越え
鳥と共に春を歌おう
朝と共に味噌汁を飲み
昼と共に弁当を食べよう
夕日と共に自分を褒めて
晩飯終えたら明日を仕込もう
夜は湯船で感謝をしたら
さっさと布団で眠りなさい
和食中心・作れぽ・お弁当メイン ときどき独り言メモ まごわやさしいこ
( ’-’ *)ｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰ
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>>503
パクチースープね。パクチーって苦いんだっけ？😅
507パスタ、おいしそうだわ✨
今度はトマトソースにひき肉入れてみるって。それおいしそう😆いいかもね。
旅行は時間できれば良いですね！
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>>512
それ逆にダメなやつじゃん
ていうか、この主の食事は常に万事タンパク質が足りてないように見える
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>>519
確かにタンパク質は少ないかもね
アサリとか帆立とか貝類か卵とか豆腐とかがあるといいかもね
消化するのに一回の食事に何品ものお肉を必要なし
すずみたいなゴテゴテ料理だったら自炊の意味なし
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夕飯 終わり
午後は面会に行き
夕方スーパーに寄って少し買い足し
これから夕飯
もう少し様子見しましょうとの事と
ビワの差し入れや持ち込みを聞いたら
糖尿も高血圧もアレルギーも無いし何を食べても大丈夫との事
ビワを置いていく
ご心配してくださる方
ありがとうございます
ちょっとまとめて下ごしらえをします
後ほど✏( ’-’ *)
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>>521
なんともなく退院できることを願ってますよ🎋
お魚があるから、タンパク質は十分足りてるよ
成長期でもないのに
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>>522
和食だけだとタンパク質が足りないってお医者さんも言ってるよ
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タンパク質が少ないと筋肉が落ちて
代謝が減るし、食事の満足感を得るために炭水化物を多くとってしまう
結果、肥満、成人病になりやすい
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体重✖️2gがタンパク質の目安
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>>521
魚小さくないイワシとかししゃも１ぴきなの
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