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しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-7

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633

>>632
寝れないです

634

おはよう☀ 良い天気✨

635

>>630,>>632
夜中ありがとうございます😭😊

636

出かけていますが更に行きます

637

観ます😎

638

眠くなってきた・・

639

トレーニング🏋️して英語学習
イオンで桜あんぱん🌸を３割引きで購入
(プラスバナナ🍌)
ガソリンは割引で入れる

トレーニング🏋️を習慣化して英語学習
睡眠💤の質なり、生活を正す
朝型に変える

早寝早起き　5時起きが理想

久しぶりに動画を🎥観るかな

640

食事を終えました

トレーニングは増やして行こうと思う
精神的に安定　半年空いていたから体はなまっている
前は多めに長くやり体が痛くなったがそれは今はない
生活向上を兼ねる　ルーティン化して朝型にしたり学習も取り入れる
朝から早起き活動をしていると生活のハリが違う
薬や酒に頼らない様になる

筋トレ🏋️💪ソルーション　筋トレ🏋️🏋🏾‍♀️が世界🌏を変える

人生を変える

私はボクシング🥊や格闘技には一切興味がない　無益な争い　力の見せ合いは馬鹿らしい😃

641

鍛え上げれば周りは触れふし(大袈裟)
山Pの様にもてもて　戦わずして勝つ
何て😕コスパが良い　見た目もよくなり生活向上　人生好転

642

もうすぐ9時

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