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しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-5

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しげ👩‍❤‍👨奈緒 しげ👩‍❤‍👨カミーユ
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753

>>752
2日ぶり？😃　こんばんは🌆

754

>>735

食事🍽️を摂り、規則正しい生活(昨日みたいなのは良くないがよく寝、回復❤️‍🩹)

早寝早起きして英語学習📖📚なり資格試験に向ける・・(英検上位級)
体を動かし前向きに活性化、精神安定

これをし好循環✊
匿名さん2024/03/28 18:04

756

>>746
@miratoko_vavatm
今は、会社に勤めて仕事してますが、昔 3年くらいひきこもってたので、めっっっっちゃ分かります。
まず、朝起きれなかった。そして夜眠れなくて、ずーっと朝まで一人でネガティブなことばかり考えて 朝7時くらいに疲れて眠り 夕方起きる、という生活だった。
ちゃんと朝起きる生活になったら、今まで くだらないこと考えてたのがばっからしくなるくらい、いろいろなことができるようになったし、働けるようになった。

758

>757
ねるの？😃
寝れないから晩酌(軽く)
和菓子🍡がつまみ　お洒落飲み🍺😎

759


こんな感じ

761

>>759
718 お酒は控えたりして学習を始めて行こうかと考えている
匿名さん2024/03/28 16:23

762

軽く飲む

抑圧した飲み方は精神的には良くない
わかっていたがうまくいってないとしてしまう
昨日は気をつけて寝ていた

763

オーサム聴く　眠たくなり酔いが覚めるなりしたらねる

出来れば早起き　朝から英語学習📖

トレーニング🏋🏾‍♀️なりも再開し次の英検なりに向け新形式英作文の対応も始めたり多読多聴　出かけても単語帳を開くなり
読み込みした長文なりを持ち歩きリスニングしたりも再開したい

764

聴きます

766

>>759
799
飲むか悩むが飲まないでおこうと思う　解決しないからね😀
しげ2023/02/04 18:40　wNGl11rQhjzj

800
親のカネだもんな
だっさ
しげだっさ
匿名さん2023/02/04 18:54

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