太ったり外見ぼろぼろ脱出ダイエット！
20キロ太りました。
現在70キロ、
20キロ痩せます！
現在70キロ、
20キロ痩せます！
>>60
急に食事制限と運動と半身浴をしたら、息切れしてしまいそうなので･･･
急に食事制限と運動と半身浴をしたら、息切れしてしまいそうなので･･･
燃焼スープいいらしいですよね！パプリカとかセロリとか入っているやつ。セロリが高いのでレシピ通りにはなかなかやれませんがうちも野菜スープよくやります。
この前セロリが安かったので、明日作ってみようと思います☆ちょっと今日は食べ過ぎました、反省。明日の体重が怖いww
78から72までどーやって痩せたんですか？
78から72までどーやって痩せたんですか？
私はご飯はあまり食べずスイーツは毎日食べたいタイプで糖分依存症みたいな感じで週4ぐらい食べていてそれを週1にしたのと体調が安定してきたのかもしれません。今もご飯は1日1.5食ぐらいで主食はあまり食べません。もう10年ぐらいこの食生活です。
あとなるべくバスは乗らず歩きで筋トレは定期的にしています。今日も雨ですが1時間歩きました。
おはようございます！71.6でした。今日は夕方は雨みたいですね。仕事行ってきます。
おはようございます☆
昨日のウォーキングの成果ですね！筋トレとウォーキング凄いです。
私は72.4でした(汗)
お仕事頑張って下さい☆
昨日のウォーキングの成果ですね！筋トレとウォーキング凄いです。
私は72.4でした(汗)
お仕事頑張って下さい☆
71.5でした。昨日は疲れて転がっていましたが今日はしっかり家事をしたいと思います。拭き掃除等本気でやると汗かくし、生理中はあまり運動はしない事にしています。
おはようございます☆
凄い！減ってますね(*^^*)
私は72.4のままでした。
もっと頑張らないと！
凄い！減ってますね(*^^*)
私は72.4のままでした。
もっと頑張らないと！
沢山寝てみてください！普段寝不足なんですが沢山寝ると減ります。
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