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60s台からのダイエット-3

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160p63sからのダイエットスタート 同じような体型の方一緒に頑張りましょう

115

>>114
まだお若いの?
私はもう46の更年期婆だから好きなもの食べて気にしないで生きていきたいな。。
とは言っても痩せられるなら、痩せたいけどね(笑)着たい服着られないのが一番辛いかなー。

116

>>115 わかる、わたし、ウエスト絞ったワンピとかもう無理で、スカートゴムしか無理、暑がりで綿100%Tシャツしか落ち着かないし。
サイズはLL

最近は成人病にならない食事主に食べてるよん。
糖尿病や癌になりたくないから。
私もおばさんです。

117

>>113焼き芋とアーモンドはダイエットに良いそうだ!

118

>>117 おやつも体にもダイエットにも負担の軽いの選んでます。

さっきは皮付きブドウ食べました。抗酸化作用が高いようです。
だた糖質高めなようなので散歩行く前に食べればよかった🐰

119

今は豆乳ココア飲んでます。🐰

120

バナナ プルーン クルミ キウイ グレープフルーツ スイカ キュウリ
などカリウムを多めに含んだ物を食べて浮腫みを取りましょう。

121

>>120
嫌いな食べ物ばかり…

122

>>121
パンパン?

123

>>122
パンパン?何それ

124

>>120 🍉大好き

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