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60㎏台からのダイエット

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160㎝63㎏からのダイエットスタート
同じような体型の方一緒に頑張りましょう
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790

食べなくて痩せるなら楽なのにね。運動しなきゃな。

791

食事制限と運動だよ。それしかない。自分に合った食事制限と無理の無い運動が痩せると思う。足首治ったから今日から運動します。

792

>>790
私MAX75ｷﾛだったからね。

793

>>792私のMAX76だよ。食事はもう制限のしようがないから食べる量を増やして運動するよ。

794

>>789
いいなー
59まで減るのに中々58きらない(>_<)
可愛い服着たいよね…アウターも欲しいけど元サイズの沢山持ってるし意地でも大きいサイズ買いたくない…

795

>>794
789です。私も元のサイズの服沢山あるし意地でもでかい服は買いたくないんです。でもそんなに思い通りには体重減ってくれないんですよね。早く痩せて可愛い服着たいです…妊娠してもないのにこんなに体重増やした自分が悪いので目標まで頑張ります。

796

あえて小さいサイズの服を着ると痩せるみたいね

797

小さいサイズを着るのはだめってテレビでやってるのみた！確か血流が悪くなってとかそんな内容だった気がする！！
私はMDクリニックはじめてからは食事制限してない！でもお金なくてMDクリニック買えないときは食事制限も運動もするけどね！

798

>>796私はｽﾞﾎﾞﾝはそうしてる！買う時ピチピチのやつを買って76から68になった。薬系は出来ないから普段からお腹凹ませたりバスのとこを歩いたりしてる。これから支度して歩くよ。ダイエットってよりリハビリみたいだけどw

799

60キロになってからおならがすごく出るんですけど･･･
同じ方いますか？

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