ダイエット中の献立メニュー
みんなで書こう☆
朝 ヤクルト
昼 チャーハン、温野菜
おやつ クッキー２枚
夜 野菜スープ、野菜炒め少し
昼 チャーハン、温野菜
おやつ クッキー２枚
夜 野菜スープ、野菜炒め少し
玄米ご飯と具沢山味噌汁
ヨーグルトとささみを毎食
丼飯
丼味噌汁
野沢菜
イワシ
丼味噌汁
野沢菜
イワシ
アサゴハン→モスのハンバーガーとスキム入り珈琲
昼→ご飯、麻婆豆腐、モヤシ炒め、イモのベーコン巻き
朝はウィンナー2本とレタス、味噌汁、ご飯少し、里芋の煮物
ダイエットになってるかわからないけどご飯はかなり少な目にしてる
ダイエットになってるかわからないけどご飯はかなり少な目にしてる
基本 ヨーグルト リンゴ キウイ サラダ 鍋料理 の毎日で維持できてるよ
(^ー^)
(^ー^)
朝：フルーツグラノーラ、パン１枚
昼：ヤンヒー服用、チャーハン、卵スープ
夕：水炊き鍋の予定！
昼：ヤンヒー服用、チャーハン、卵スープ
夕：水炊き鍋の予定！
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