ダイエット開始
正月休みから暴食暴飲でデブになりました(´Д｀) ダイエット仲間随時募集中でっす
身長149㎝ 体重47.3㎏
目標39㎏
身長149㎝ 体重47.3㎏
目標39㎏
>>50
ジョギング
ジョギング
>>49 夜中のラーメンはやばいね朝と夜逆な生活は辞めたほうがいいぞ
痩せておしゃれしたい
デブだと外出たくなくなる
デブだと外出たくなくなる
やっと46.8まできたー
久しぶりにここまできたわ(笑)
私は朝、昼兼用でスムージーか旦那のお弁当の残りとご飯
夜はご飯なしでおかずだけ
かなり便秘だからお腹マッサージとホットヨーグルトかリンゴかバナナかみかんを食後のデザートにしてる
これで1週間でないの当たり前だったのが毎日でるようにはなった
腹筋20回、背筋20回、腕立て20回、スクワット50回
久しぶりにここまできたわ(笑)
私は朝、昼兼用でスムージーか旦那のお弁当の残りとご飯
夜はご飯なしでおかずだけ
かなり便秘だからお腹マッサージとホットヨーグルトかリンゴかバナナかみかんを食後のデザートにしてる
これで1週間でないの当たり前だったのが毎日でるようにはなった
腹筋20回、背筋20回、腕立て20回、スクワット50回
ヤンヒー、スムージー、足ぱか、半身浴、筋トレ等々。
あと4キロで53キロ！
あと4キロで53キロ！
仲間に入れてください＼(^^)／身長165センチ体重59.2キロあります。来週の初デート前に少しでも痩せたいです。
口内炎なったら
飯食えないから痩せる
飯食えないから痩せる
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7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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