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90kgからのダイエット
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明治プロテインダイエットと
おちょダイエットで
頑張ります!!
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>>366
ガンバロ〜!私もとにかくやるしかない!
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>>363
もー90きろもあってなにいってんだよ馬鹿。
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基本的夜しか動かないからだと思う。
朝は軽いウォーキングして帰ってから濃いスムージーをゆっくり呑んで筋トレしてサプリ飲んで寝る。昼過ぎにいったん起きて夕飯の準備しながら足踏みとスクワットしてスムージーとサプリ飲んで仮眠。夕方に起きて超ゆっくり夕飯とサプリ飲んで仕事。って感じでやってますョ。
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>>368 一番多かった体重から考えたら少し減りましたよ。見た目はだいぶ締まってきてるみたいで痩せてきたねとよく言われます
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>>373
92さん、そっかーありがとう。私もデスクだから仕事では一切動かない。生理前といわずに明日から2食置き換えする!92さんモチベ上げてくれてありがとう!お腹が空いたらひたすらガム噛もう。
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>>360
やっぱりプロテインは割高だし、私は一食置き換えかな(^ν^)
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>>374
盛さんの話もモチベ上がる♪立派だ!このスレ見ると私もガンバらなきゃって思うからお腹空いたらこのスレに来よう(*´∇`*)
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>>375
昆布も意外と長く噛めて味もつからおすすめ〜。
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ミニさんは一食置き換えか(^-^)
92さん、間食技真似させてもらう。アドバイスありがとう!
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