ダイエット日記
スタート66kg➡️ゴール43kg✨
1.お金を掛けない
2.薬を使わない
3.1日三食食べる
4.無理をしない
1.お金を掛けない
2.薬を使わない
3.1日三食食べる
4.無理をしない
64.5kg
わかめ100g：16kcal
わかめがダイエットによい理由
わかめは低カロリーでありながら満腹感を得られるため、ダイエットに最適です。 わかめには食物繊維が豊富に含まれており、これが腹持ちを良くして満腹感を感じさせます。 これにより、過度な食事を抑制し、カロリー摂取を抑えることができます。 さらに、わかめにはフコイダンという成分が含まれています。
わかめは低カロリーでありながら満腹感を得られるため、ダイエットに最適です。 わかめには食物繊維が豊富に含まれており、これが腹持ちを良くして満腹感を感じさせます。 これにより、過度な食事を抑制し、カロリー摂取を抑えることができます。 さらに、わかめにはフコイダンという成分が含まれています。
64.7kg
フコイダンとは、海藻が自らの身を傷口や乾燥から守るために保持しているネバネバ成分です。
免疫力を高めたり、ウィルスの増殖を抑える働きがあります。
また抗アレルギー作用や、胃粘膜を保護する効果も報告されています。
免疫力を高めたり、ウィルスの増殖を抑える働きがあります。
また抗アレルギー作用や、胃粘膜を保護する効果も報告されています。
64.9kg
角形食パン8枚切り1枚（50g）当り食パンのカロリーは、100g当り248kcal、6枚切りで149kcal、8枚切り124kcalです。
ごはん100g当りは156kcalですので、食パンはごはんに比べてカロリーが高くなります
ごはん100g当りは156kcalですので、食パンはごはんに比べてカロリーが高くなります
スープダイエット検証チャンカワイ01
スープダイエット検証チャンカワイ02
スープダイエット検証チャンカワイ03
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※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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