ダイエットの停滞期
http://www.bodymake-final.com/entry/2018/02/23/210709
長いよー現状維持つらい🐏😭
女子の停滞期の方が男子より長いって体の構造上仕方なくてもつらいよー🐇😭
長いよー現状維持つらい🐏😭
女子の停滞期の方が男子より長いって体の構造上仕方なくてもつらいよー🐇😭
生理遅れてるし今日は夕飯好きな物食べます。食後に柿も食べる。
運動しないと太る太る
昨日昼に外食でガッツリ食べて夕飯はお好み焼きとお酒でお腹パンパンになった…最近良く食べる。12月はクリスマスがあるし、元旦はお餅食べるだろうし。今年中に後3キロは減らしたいのに…
1.2減った。今年中に後1.8は減らせるかもしれない。運動増やして頑張りたい！
でも今日は夕飯好きな物食べます。
停滞期抜けた今痩せやすい時期だから頑張らないと！食事見直す、運動、早寝早起き。今年中に後何キロ落とせるかな。
生理だから減らないだろうな。間食しないで頑張ろう。
最近寝ても朝3時とか4時に起きちゃう。睡眠大事だから寝たいのに。睡眠の質良くないのかな…生理後だから痩せ期だし頑張る！
年末年始食べ過ぎ飲みすぎたから体重増えてそう。
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