悩み🍀
もし、苦しいことがあるなら
辛い気持ちを、思いきって、吐き出しましょう
少しは楽になれるはずですよ
辛い気持ちを、思いきって、吐き出しましょう
少しは楽になれるはずですよ
オキニどこのダレ？
お気にと結婚したいです
(心の整理)
大切な日曜日
もう２時。。。
この発想が間違ってるのかな❔
日曜日を完璧に過ごそうと考えプレッシャーを感じるから、かえって何もできなくてそのギャップで苦しんで、悪循環に陥る。
アドバイスをいただいた様に、短時間でいいから心と体にいいことを毎日続ける。
今の自分に毎日は無理なら１日おきでもいいかな。
とにかく『続けること』を強く意識。
雨降っちゃったけど、やっと布団カバーも洗えたし。
先週よりはいい日曜日になってるはず。
昨日もドカ食いはしなかったし。
母親の誕生日にも『豊橋の一慎？』のひつまぶしセット贈れた。
母親、ひつまぶし大好きなんですよねー。
息子の前だから美味しくなくてもお上手言ってくれてるのかもしれないけど。
さて、遅めの昼食。
何を食べるかで明日からの一週間が180°変わるはず。
衝動食い、ドカ食いだけは。。。
大切な日曜日
もう２時。。。
この発想が間違ってるのかな❔
日曜日を完璧に過ごそうと考えプレッシャーを感じるから、かえって何もできなくてそのギャップで苦しんで、悪循環に陥る。
アドバイスをいただいた様に、短時間でいいから心と体にいいことを毎日続ける。
今の自分に毎日は無理なら１日おきでもいいかな。
とにかく『続けること』を強く意識。
雨降っちゃったけど、やっと布団カバーも洗えたし。
先週よりはいい日曜日になってるはず。
昨日もドカ食いはしなかったし。
母親の誕生日にも『豊橋の一慎？』のひつまぶしセット贈れた。
母親、ひつまぶし大好きなんですよねー。
息子の前だから美味しくなくてもお上手言ってくれてるのかもしれないけど。
さて、遅めの昼食。
何を食べるかで明日からの一週間が180°変わるはず。
衝動食い、ドカ食いだけは。。。
爆○○への書き込み禁止措置、解除になりました☆
もう馬鹿な書き込み、迷惑行為は絶対にしません。
孤独を癒してくれるこの素晴らしい掲示板
今度はルールを守って大切に使わないと🍀
もう馬鹿な書き込み、迷惑行為は絶対にしません。
孤独を癒してくれるこの素晴らしい掲示板
今度はルールを守って大切に使わないと🍀
今日こそはと思ったものの、早起きとランチに失敗したせいか、いつもと同じダメな休日に。
晩ごはんもバーモントカレーのルー2かけらをお湯に溶かしてそこにハムとチーズ、さとうのごはんを入れて鍋ごと食べておしまい。
再びひどい眠気が。
どんどん悪化する一方です。
明日からの一週間が恐い。
もう限界。。。
でも、休職を願い出る勇気すらない。
アドバイスいただいたトイレ掃除する意欲さえない。
どうぞ馬鹿にして下さい。
首にして下さい。
ただの甘え、糞お坊っちゃまの贅沢病でした。
晩ごはんもバーモントカレーのルー2かけらをお湯に溶かしてそこにハムとチーズ、さとうのごはんを入れて鍋ごと食べておしまい。
再びひどい眠気が。
どんどん悪化する一方です。
明日からの一週間が恐い。
もう限界。。。
でも、休職を願い出る勇気すらない。
アドバイスいただいたトイレ掃除する意欲さえない。
どうぞ馬鹿にして下さい。
首にして下さい。
ただの甘え、糞お坊っちゃまの贅沢病でした。
>>26
どんな仕事してるの？
どんな仕事してるの？
本当に心身ともに辛いです。
ただ、今一つ気づいたこと。
やはり、無理にエナジードリンクや精神安定剤に頼ると、翌日以降に必ず反動で苦しい時間が来るということ。
ふとFacebookで大野裕先生の新しい認知行動療法の本が出たという記事を見ました。
フランクリン・プランナーはやはりビジネスである一定のレベルに達した方が使うものでしたね。
７つの習慣もフランクリン手帳も、私にはまだ早すぎました。
私は認知行動療法から始めた方が良さそうです☆
ただ、今一つ気づいたこと。
やはり、無理にエナジードリンクや精神安定剤に頼ると、翌日以降に必ず反動で苦しい時間が来るということ。
ふとFacebookで大野裕先生の新しい認知行動療法の本が出たという記事を見ました。
フランクリン・プランナーはやはりビジネスである一定のレベルに達した方が使うものでしたね。
７つの習慣もフランクリン手帳も、私にはまだ早すぎました。
私は認知行動療法から始めた方が良さそうです☆
他人が羨ましくみえることが多いと思うけど、
皆それぞれ悩みや不安を抱えながら生活してるんだよ
自分だけじゃないよ
皆それぞれ悩みや不安を抱えながら生活してるんだよ
自分だけじゃないよ
※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。
New
7コメント
