000

美容ダイエット

身長165cm

7月→64キロ

10月末→57キロ

《目標50キロ》までの道のり

132

教えてください
トランポリンは子供が遊ぶみたいに跳んでるだけですか?

133

>>132

トランポリンですか?

空中で足を曲げるように高く飛んでいます。高く飛ぶとバランスとるのが難しいので体幹が鍛えられます

2、足を揃えて左右に向き、腰をひねりながら飛んだりもしています

134

朝〜早歩きとジョギングとダッシュのインターバル

昼〜ストレッチ・スクワット

夜〜トランポリンと腹筋体操、食事は1日1200〜1400キロカロリーを目安に

目標体重まで ≪残り1キロ≫

135

ヨガ通いだして6キロ減りました。

136

>>135どこのヨガいってますか?都内なら教えてください

137

>>133ママ友でトランポリンやってる人いる

138

ヤンヒーって流行ってないの?

139

>>138
ヤンヒー副作用あるから美容に良くないからスレチ

140

>>133
ありがとうございます

141

主さんどうしてるかな、もう達成して卒業されたのですかね?
年末で外食や付き合い多く体より顔は浮腫むし、フェイスラインやばいし、生理前のダブルパンチで疲れが抜けません。

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