グルテンフリー小麦粉🈲米粉
小麦粉は腸壁にへばりつき、体に害ばかりだそうです
グルテンフリーを心がけ、なるべく米粉で代用したいです💖
米粉も手作りできるみたい👀
グルテンフリーを心がけ、なるべく米粉で代用したいです💖
米粉も手作りできるみたい👀
うどん食べたいよ
小麦粉は血糖値が上がりやすいからよくないの？
ガトーインビシブルやシフォンケーキも🍰米粉で
ホワイトソースも
ホワイトソースも
太りやすい順番
・米
・小麦
・とうもろこし
・蕎麦
糖尿病になりやすい順番も同じ。
この中で、唯一、糖質の分解に必要なビタミンB郡が欠乏してるのは、米だけ。
それ以外は、それだけで完結する。
米は米だけ食ってると栄養が偏るし、かといって、米プラスおかずだと、完全にカロリーオーバ。
米ほど無駄な食べ物はこの世にない。
・米
・小麦
・とうもろこし
・蕎麦
糖尿病になりやすい順番も同じ。
この中で、唯一、糖質の分解に必要なビタミンB郡が欠乏してるのは、米だけ。
それ以外は、それだけで完結する。
米は米だけ食ってると栄養が偏るし、かといって、米プラスおかずだと、完全にカロリーオーバ。
米ほど無駄な食べ物はこの世にない。
問題なのは、グルテンの純度ね。
グルテン100%なら問題ないけど、グルテン＋塩分＋砂糖＋油だと、肥満になる。ほとんど市販のグルテンはこのケースだ。
なので、グルテンよりも、とうもろこしをおすすめする。
グルテン100%なら問題ないけど、グルテン＋塩分＋砂糖＋油だと、肥満になる。ほとんど市販のグルテンはこのケースだ。
なので、グルテンよりも、とうもろこしをおすすめする。
春雨
糖質制限者は臭い
運動してないから臭い
運動すると臭くなくなる
運動してないから臭い
運動すると臭くなくなる
出来るだけ手作りに拘ると
多少は軽減されちゃったりするもんよ笑
多少は軽減されちゃったりするもんよ笑
でも米も小麦粉もたんぱく質でもあるじゃん？
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